A Aula Mestre
As 14 Categorias da Despensa Divina
A aula central da semana. Assista uma vez, no domingo, e deixe os 7 microvídeos abaixo te aprofundarem ao longo dos dias.
Mentoria CASA OMA
"Quem cuida da casa, cuida da alma."
Digite a senha para acessar seu altar.
Mentoria CASA OMA · Espaço privado
Sua mentoria · Seu altar
A organização transforma o caos em nutrição.
Planeje com intenção. Execute com excelência.
Sua jornada · 90 dias
Doze semanas. Uma aula mestre por semana. Uma microaula por dia.
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Semana 03
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Dias na jornada
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Materiais · Bônus
Ferramenta da Guardiã
Seu organizador diário do lar, da despensa e dos rituais sagrados.
Acesse de qualquer lugar — celular, tablet, computador. O app caminha com você na sua jornada de Guardiã.
Mentoria
CASA OMA
Esta semana · A Despensa Divina
"O que entra na sua despensa, entra no seu corpo. O que entra no seu corpo, entra na sua casa."
A Aula Mestre
A aula central da semana. Assista uma vez, no domingo, e deixe os 7 microvídeos abaixo te aprofundarem ao longo dos dias.
A Verdade
O porquê bíblico da despensa.
Ver microaulaA Ciência
O intestino que governa a sua mente.
Ver microaulaO Alimento
A receita-altar da semana.
Ver microaulaA Prática do Lar
A despensa transparente, etiquetada.
Ver microaulaO Jejum
Renúncia do açúcar refinado.
Ver microaulaA Mesa
Preparo da mesa de domingo.
Ver microaulaO Descanso
Devocional do altar.
Ver microaulaTarefa desta semana
Marque o que você já tem. O que faltar entra na lista da próxima compra com intenção.
Sua rotina diária de casa segue dentro do App da Casa OMA. Aqui ficam só as tarefas do ensino da semana.
A jornada · 90 dias · 12 semanas
Uma aula mestre por semana. Sete microaulas por dia. Sem pressa. Com intenção.
Onde tudo começa: ordenar o lar é ordenar o pensamento.
Antes do lar, a Guardiã. O fundamento da intenção.
As 14 categorias da Dieta Divina.
Ver semanaCozinhar é rezar com as mãos.
Nutrição que escuta a alma.
Esvaziar para receber.
O altar visível da Casa OMA.
Cada cômodo, uma intenção.
Para nutrir, é preciso estar inteira.
Receitas, rituais e raízes.
A casa que se planta nas mãos pequenas.
A Guardiã consagrada · descanso e legado.
Materiais complementares
PDFs cuidadosamente preparados para cada passo da sua jornada.
Workbook
Exercícios práticos e reflexões dos fundamentos
Checklist
Lista completa do que toda casa precisa ter
Mapa Mental
Visão completa da metodologia em um diagrama
Resumo Executivo
Síntese de uma página com o essencial
Loja da Casa OMA
Cada item daqui passou pela cozinha, pela despensa e pelo lar da nossa nutri. Indicados com intenção, parceiros que confiamos.
Indicado pela Nutri
A despensa transparente começa aqui. Conjunto de 8 peças.
Indicado pela Nutri
O sal da terra, mineralizado, sem aditivos. 1kg.
Indicado pela Nutri
Gordura sagrada da culinária ancestral. Pote 220g.
Indicado pela Mentora
A bíblia da nutrição funcional aplicada ao lar.
Indicado pela Nutri
O mineral feminino da restauração. 60 cápsulas.
Mercearia parceira
Grãos, sementes e farinhas no granel. Cupom OMA10 dá 10% off.
A Casa OMA recebe uma pequena comissão em algumas dessas indicações — é o que nos permite manter este espaço com excelência. Tudo aqui é testado, vivido e indicado com a mesma confiança que dou para minhas filhas.
Área de bônus
Conteúdos extras, fora do programa principal, oferecidos como nutrição complementar.
Bônus I
Um calendário pronto com os rituais semanais da casa e o ciclo da despensa.
Acessar bônusBônus II
12 receitas-altar com a dieta divina aplicada. Simples, abundantes, sagradas.
Acessar bônusBônus III
Áudio de 12 minutos para reconectar com a sua intenção de cuidar.
Acessar bônusRecados da Mentoria
Vamos nos reunir no Zoom para conversar sobre os primeiros passos do módulo I. Quem é, e quem está sendo? Traga seu chá e seu caderno.
Link do encontroAs 12 receitas-altar já estão disponíveis no espaço de bônus. São receitas que ensino na minha cozinha há mais de uma década.
Que sua passagem por aqui seja luz para o seu lar. Comece pelo Módulo I, sem pressa. A casa que se constrói com calma, dura para sempre.